Musculation et cardio training dans votre salle de sport à Betton
Dans une ambiance conviviale, vous pourrez profiter de nos 420 m² d’espace de pratique pour développer votre musculature, améliorer votre endurance, perdre du poids ou tout simplement maintenir votre corps en forme.
Idéal Forme, club de remise en forme basé à Betton (35), met à votre disposition une large gamme d’appareils de musculation et de cardio training simples d’utilisation et adaptés à tous les niveaux.
Je veux un coaching musculation ou cardio training personnalisé
Musculation : tonifier son corps
La musculation a pour objectif le renforcement musculaire sur des zones ciblées ou sur l’ensemble du corps. Elle est pratiquée par les débutants, les initiés et les sportifs pour :
- La perte de poids
- L’amélioration de performances sportives
- La rééducation d’une partie du corps après une blessure ou un problème de santé
- Etc.
En passant d’un appareil de musculation à un autre, vous faites travailler les groupes musculaires que vous souhaitez.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous pouvez demander à l’un de nos coachs sportifs un programme d’entrainement personnalisé.
Le Circuit Féminin
Le Circuit Féminin, au cœur de la salle de musculation, est idéal pour tonifier, raffermir et amincir l’ensemble de la silhouette. Notre espace dédié présente 8 postes de travail conçus spécialement pour vous ! Ces appareils hydrauliques permettent un travail individuel rythmé par un timer, lancé par nos coachs sportifs. Le principe ? Vous changez d’appareil toutes les 30 s, après 15 s de repos.
Le Circuit Féminin s’adresse à tous les niveaux de pratique, car c’est la personne qui manipule les appareils de musculation qui en régule l’intensité. Vous pouvez pratiquer le Circuit Féminin régulièrement ou en remplacement d’un cours collectif (pratique lorsqu’on loupe un cours collectif abdos fessiers par exemple !).
Cardio training : améliorer son endurance
Le cardio training a de nombreux bienfaits : il permet de renforcer le système cardio vasculaire, de perdre du poids, d’améliorer son endurance et sa forme, de se sentir bien tout simplement.
Vous aurez le choix parmi une gamme d’appareils dédiés au cardio training : vélo elliptique, vélo couché, tapis de course, rameur.
Le cardio training s’adresse à tous, débutant qui souhaite recommencer une activité sportive, sportif venant pour renforcer sa condition physique, personne ayant besoin de se défouler après une journée de travail intense…
Vous ne savez pas comment pratiquer le cardio training en salle ? Nos coachs professionnels sont là pour vous guider, dans le cadre d’un accompagnement personnalisé ou simplement au détour d’une conversation dans la salle de musculation.
Idéal Forme et ses coachs diplômés vous accueillent à Betton près de Rennes (35) et répondent à vos questions sur le déroulement d’une séance de musculation ou la nature des appareils de cardio training.
